Kahvenin birçok faydası bulunmakla birlikte doğru tüketilmedinğe*sağlığınıza zarar verebiliyor.*

Kahvenizi kaynar derecede içmeyin! World Health Organization’ın yeni yayımlanan raporuna göre sıcak içecekleri 65 santigrat dereceden yüksek sıcaklıklarda tüketmeniz yemek borusu kanseri riskinizi artırıyor.

Kahve, sinir sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olduğundan*stres hormonunu artırabiliyor. Dolayısıyla stresli zamanlarda kahve tüketimini azaltın!

Günde*7 saatten az uyuyorsanız, enerji seviyeniz düştüğünde kahve tüketmek yerine*20 dakika kadar kestirmeyi deneyin.

İlk kahvenizi 10:00-12:00 arasında içebilirsiniz.