Cildin ne kadar karmaşık bir yapısı olduğu herkes tarafından bilinir ama doğal olarak kendisini devamlı yeniler. Onu etkileyen etmenler soyaçekim, bakım, yaş ve çevredir. İyi bir cilt esnek, pürüzsüz, sıkı ve gergindir. Yüz ile vücudun cildi aynıdır. Peki iyi bir cilt için neler yapılmalıdır?

İyi beslenmek, bol su, uyku, temiz hava, stresten uzak bir yaşam ve egzersiz gereklidir.

Pek çok iz gece uyurken cildin yastıkla sıkışmasından dolayı oluşur. Bu yüzden sırt üstü uyumak ve anatomik yastık kullanmak gereklidir.

Yeni bir krem alacağınız zaman ultraviyole ışınlarına karşı koruyucu olmasına dikkat edin.

Güneşte çok çabuk kızarıyorsanız soyulacaksınız demektir. O yüzden koruyucu kremlere önem verin.

Yağ, alkol, sigara, kahve e şekerin fazlası da cilde zararlıdır. Onları ölçülü almak gerekir.

Meyve çekirdekleri, bitki suları ve doğal özler ciltte yenilenmeyi sağlar ve pürüzleri giderir.

Kırışıklıklara karşı günde iki defa başınızı geriye atıp dinlenin.

Bol su demek hem yüze dıştan su vermek hem de bol bol su içmek anlamındadır.

Boyun, yüz ve göğüs dekolteniz için buz ile masaj yapın.

Güneş, rüzgar, soğuk gibi doğal etkilerden bazı kremler sayesinde korunabilirsiniz.

Fazla kilo alıp vermek deriyi gevşetir.

Güneş cildin kırışmasına yol açar.

Dengeli beslenme cildi çok etkiler. Salatalık, kayısı ve lahana cilt için özellikle yararlıdır.

Cildin en başta A vitaminine ihtiyacı vardır.

Hormonlar da cilt için önemlidir. Seks hormonları yağ bezlerini tahrik eder. Genişleyen yağ bezleri sonucunda kanallar ve gözenekler de genişler. Östrojen cildi daha az yağlı ve sıkı gözenekli yapar. Ama androjen ise yağlı, açık gözenekli bir cilde neden olur.*