Bulgur Saç Dökülmesini Azaltıyor saç dökülmesi, saç dökülmesini ne azaltır, bulgur, bulgur saç dökülmesini azaltır mı Türk mutfağının vazgeçilmezi bulgurun içeriğinde bulunan B grubu vitaminler saç dökülmelerini azaltıyor. Hiç şüphesiz Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olan bulgur içeriğinde bulunan B grubu vitaminleri sayesinde saç dökülmelerinde azaltıcı tesir gösteriyor. Duru Bulgur Beslenme Danışmanı Seçil Kenar, bulgurdaki B grubu vitamin zenginliğinin saç ve ten problemlerine karşı iyileştirici etkisinden bahsetti. Geleneksel bir Anadolu yiyeceği olan bulgur, g?da değeri açısından oldukça varl?kl? bir gıda. Saç ve ciltten, sindirim sistemine, gebe kadınların sağlığından mektep çağındaki çocukların gövde direncine kadar birçok konuda faydası bulunuyor. Beslenme Danışmanı Seçil Kenar, B vitamini açısından oldukça varl?kl? olan bulgurun bilhassa ten problemleri ve saç dökülmesi yaşayan kişilerin mutlaka tüketmesi gerektiğini aktardı. Kilo vermede etkili Beslenme uzmanı Seçil Kenar, lifli bir gıda olan bulgurun tokluk hissini artırarak kilo vermeyi kolaylaştırıcı etkisine de dikkat çekerek şunları aktardı: "Bulgur, doku sağlığını koruyan ve dokuları güçlendiren ender g?da kaynaklarından bir tanesi. Pirince göre 4 kat çok kalsiyum, 2 kat demir ve 2 kat çok protein içeriyor. B grubu vitaminleri sayesinde saç ve ten sağlığını destekler. İçerdiği lifler sayesinde, bağırsak hareketlerini hızlandırıyor ve bağırsak kanseri riskini aka oranda azaltıyor. Özellikle mektep çağındaki çocukların gövde direncini korumaları ve enerjik olmaları açısından çok değerli.” Hamileler mutlaka tüketmeli Bulgurun gebelikte de tüketimi kadınlar için aka ehemmiyet taşıyor. Doktorlar gebe kadınlara bebeğin zihinsel gelişimi için folik asit içeren tabletler öneriyor. Bulgur ise doğal bir folik asit deposu. Aynı zamanda düşük kalorili olması nedeniyle gebelikte lüzumsuz kilo alımınında önüne geçebilirsiniz.