Tesettürlü hanımlar bu bilgiler işinize yarayabilir..
http://http://www.seyraesarp.com/Tes...lir,DP-60.html
Tesettürlü kadınlar üzerinde yapılan araştırmalar sonucu tesettürlü kadınların daha huzurlu ve rahat oldukları tespit edilmiştir.Erkeklere göre daha hassas ve dış etkilerden daha çok etkilenen kadınların tesettüre girdikten sonra kendilerini daha güvende hissettikleri ve daha özgür oldukları gözlemlenmiştir.Tesettürlü kadın dış etkilere karşı kendini tesettüründen ötürü daha korumada hissediyor ve toplumda daha rahat hareket ediyor.

Tesettürlü kadınların ruh sağlığı kadar vücut sağlığı üzerine de son zamanlarda bazı haberler yer alıyor.


Tesettürlü kadınların D vitamini sentezleyemediklerini bu yüzden kemik erimesine maruz kaldıkları yönünde açıklamalar sıkça gündeme gelmeye başladı.

Kısaca değinmek gerekirse önce işin özünü anlatalım;
Kalsiyum ve fosfor çocukların kemik gelişimi, diş gelişimi ve sağlıklı bir şekilde büyümesinde oldukça etkilidir.Çocukların gelişimini etkilediği kadar yetişkinlerde de, kalp atış düzenini sağlar, kanın normal pıhtılaşmasını düzenler, kas zayıflığına karşı vücut direncini korur, bağışıklık sistemini güçlendirir, kısaca vücut direncini sağlar. Süt, yoğurt, peynir gibi süt ve süt ürünlerinde bolca kalsiyum bulunmaktadır.

Fakat yediğimiz besinlerden aldığımız kalsiyum sindirim sistemimize direk olarak girmez.Kalsiyum ve fosforun vücudumuza fayda sağlaması için bağırsaklarımızda emilim yapması gereklidir.Emilim için de D vitamini gereklidir.D vitaminini yiyeceklerden provitamin D olarak alırız ve güneş ışınları ile sentezleyerek D vitaminine dönüştürürüz.Dönüşen D vitamini ile kalsiyum ve fosfor birleşerek emilim sağlar böylece vücudumuz kalsiyum ve fosforu almış olur.


D vitamini eksikliğine bağlı oluşan kemik erimesini önlemek amacıyla günde ortalama 30 dakika vücudumuzun güneş ışınlarına ihtiyacı vardır.Tesettürlü kadınların ellerinden ve yüzünden aldığı ortalama 30 dakika güneş ışını D vitamini sentezlemesini sağlayabilir.


Ülkemiz bolca güneş ışını alan bir konumdadır.Ellerimizin ve yüzümüzün tamamını kapatırsak güneş ışınından maruz kalırız. Güneş ışınını alıp D vitamini sentezleyemeyen vücut direncini kaybeder.Kemik erimesi hız kazanır, kemik yumuşaması olur ve herhangi bir burkulma bile kırıklara neden olabilir.Bunun yanı sıra vücudunu güneş ışınlarına tamamen kapatmış kadınların kalça çıkıklığı oranının daha fazla olduğu gözlemlenmiştir.


Günde 30 dakika güneş ışını almaya dikkat edersek ve bol miktarda kalsiyum bulunduran süt, yoğurt gibi besinler alırsak kemik erimesine karşı vücudumuzu koruruz. Allah'ın bize emanet ettiği bu vücuda gözümüz gibi bakmalı ve emanetimize sahip çıkmalıyız.

Bir diğer konu ise tesettürlü kadınların saç bakımı.

Tesettürlü bayanların en büyük sorunları eşarpların içinde saçlarda oluşan deri yaraları, kepeklenme, kaşıntı ve deri dökülmesidir.Özellikle çalışan bayanlar bu sıkıntıları daha fazla yaşamaktadır.Bu problemlerden kurtulmak için bir takım önerilerimiz var;


Öncelikle ; saç temizliğinize dikkat etmelisiniz,


Saç diplerinizi sık sık havalandırın, tarayın ve masaj yapın,


Bonelerin temizliğine özen gösterin. Bonenizi bağlarken çok sıkı ve gergin bağlamayın, bonenizi çok sıkmak; saç diplerindeki yaralara ve baş ağrısına sebebiyet vermektedir.


Saçınızı ıslak bekletmeyin ve eşarbınızı bağlamadan önce muhakkak saçlarınızı kurutun.


Saçlarınız için özel yağ ve kürler kullanarak daha sağlıklı hale getirebilirsiniz.


Saçlarınız için faydalı yağlar;


Badem yağı
Susam yağı
Hindistan cevizi yağı
Fındık yağı
Menekşe yağı
Lavanta yağı
Jojoba yağı
Biberiye yağı
Zeytin yağı


Saçlarınız için bakım kürleri;


1.Sağlıklı Saçlar İçin Bakım Kürü
1 çorba kaşığı zeytin yağı
1 çorba kaşığı badem yağı
1 çorba kaşığı susam yağı


Yağları bir cezve de ısıtın ve ılık bir şekilde masaj yaparak uygulayın, böylece kan dolaşımınız hızlanır.Uyguladıktan sonra bir ıslak havlu , poşet veya streç filmle sarın, daha iyi nüfuz ettiğini göreceksiniz.Bir saat kadar bekletip yıkayın. Haftada en az bir kere uygularsanız faydasını kısa zamanda görürsünüz.


2. Kepekli saçlar için bakım kürü
1 çorba kaşığı susam yağı
2 çorba kaşığı menekşe yağı
1 yumurta sarısı


Yağları ve yumurta sarısını karıştırıp saçlarınıza uygulayın ve biraz bekletin, ardından ılık su ile yıkayın.Haftada en az bir defa uygularsanız kısa zaman da kepeksiz saçlara kavuşursunuz.


İki kürü de uygulamak isterseniz sıraya koyup yaparsanız daha yararlı olacaktır