Sırt ağrısı günümüzde sık sık karşılaşılan, yaşam kalitesini, günlük etkinlikleri ciddi anlamda negatif etkileyen bir ağrı türüdür. Genellikle basit ve tedavi edilebilen sebeplerden ötürü sırt ağrısı meydana gelir. Kadınlarda daha çok karşılaşılır. Kadınların yaptıkları ev işleri, hamilelik ve emzirme döneminin getirdiği fiziksel yük, sırt ağrısını harekete geçiren faktörlerdir. Sırt ağrısı basit bir hastalık gibi gözükse de bir doktora müracaat etmenizi ve aksatmamanızı gerektirmektedir. Çünkü önemsemediğiniz zaman hastalık müzminleşebilir veya ilerleyebilir. Bu sebepten sırt ağrınız varsa mutlaka bir uzmana başvurmalısınız.

Sırt ağrısına sebep olan faktörleri sayacak olursak; Duruş özürleri; Eğri oturuş, uzun süre eğri pozisyonda oturmak, uzun süreli ayakta durmak, uzun süre kollar yukarda çalışmak, klima veya vantilatöre maruz kalmak olarak örnek verilebilir.

Oturuş şeklinizi düzeltmek için doğru duruş şeklini öğrenmeli ve uygulamalısınız. Özellikle terliyseniz klima veya vantilatörlü ortamda durmamalısınız. Bilgisayar başında fazla vakit geçirmemelisiniz. Bunları uygulayarak duruş bozukluğuna bağlı sırt ağrınızı kontrol altına alabilirsiniz.

Özellikle menepoz sonrası dönemde bayanlarda meydana gelen Osteoporoz(kemik erimesi) sırt ağrısına sebep olabilmektedir. Belli oranda kemik kaybı yaşanmış ise Osteoporoz sırt ağrısına sebep olur. Osteopeni denilen kemik kitlesinde azalma mevcutsa genellikle sırt ağrısı görülmez. Osteopeni durumunda sırt ağrısı yaşıyorsanız ağrının nedeni detayına inilerek araştırılmalıdır.

Fiziksel rahatsızlıklar,Bel veya boyun bölgesinde bulunan fıtık, incinme, kayma, kireçlenme gibi problemler sırt ağrısının fiziksel sebepleri arasında sayılabilir. Bel veya boyuna ait fiziksel problemler dolaylı olarak sırt ağrısına yol açarlar. Direk bir sebep oluşturmazlar.

İnfeksiyöz Hastalıklar ve Omurga İltihabı, sırt bölgesinde görülme ihtimali düşük, ciddi tedavi süreci gerektiren bir etkendir. Tüberküloz ve Brucelle buna örnektir. Vertebralar arası nadiren diskte iltihaplanma (diskitis) ve sırta ait disk hernisi (fıtık), sırt ağrısına yol açabilen durumlardandır. Kanser ve omurga metaztazları de sırt ağrısına sebep olabilir. Skolyoz yani Omurga eğriliğinde, omurga sola veya sağa doğru bir çarpıklık gösterir. Bu durum sırtta antisimetrik bir görünüme yani çarpıklığa sebep olur. Hafif derecedeki durumlar gözle görülür biçimde olmaz. Röntgen ile belirgin olur.

Sırt ağrısı basit gibi görülse de bazen önemli hastalıklara işaret olabilmektedir. Skolyoz, boyun veya bel fıtığı, osteoporoz,fibromiyalji, myofasiyel ağrı sendromu gibi hastalıklara ve risklerine karşı sırt ağrınız varsa, mutlaka ihmal etmeden bir uzmana başvurmalısınız.

Sırt ağrısı nasıl geçer diye sorulacak olursa Düzenli olarak spor alıştırmaları yapmak, sağlıklı beslenmek,esneme hareketleri,Sigara ve alkolden uzak bir yaşam, stresten uzak durmak,ideal kiloya ulaşmak,Oturuşunuzu ve duruşunuzu düzeltmeniz, Rahat ve ortopedik bir yatak, sırt ağrınızı hafifletmeniz için size yardımcı olacak faydalı uygulamalardır. Egzersizleriniz konusunda hangi hareketleri yapacağınızı, ne kadar sıklıkta yapmanız gerektiğini ve diğer tüm maddeleri bir doktora danışmalı, ve size en uygun tedavi yollarını öğrenmelisiniz.