Sırt ağrısı günümüzde sık sık karşılaşılan, hayat kalitesini, günlük etkinlikleri ciddi şekilde olumsuz etkileyen bir ağrı türüdür. Genellikle basit ve tedavisi mümkün olan sebeplerden ötürü sırt ağrısı oluşur. Bayanlarda daha sık karşılaşılır. Yapılan ev işleri, hamilelik ve emzirme döneminin getirdiği fiziksel yük, sırt ağrısını tetikleyen durumlardır. Sırt ağrısı önemsiz bir hastalık gibi gözükse de bir doktora başvurmanızı ve aksatmamanızı gerektirmektedir. Çünkü ihmal durumunda hastalık müzminleşebilir veya ilerleyebilir. Bu nedenle sırt ağrınız varsa mutlaka bir uzmana başvurmalısınız.

Sırt ağrısına neden olan faktörleri sayacak olursak; Duruş özürleri; Oturuş kusurları, uzun müddet çarpık bir şekilde oturmak, uzun süreli ayakta durmak, uzun süre kollar yukarda çalışmak, klima veya vantilatöre karşı durmak olarak örnek gösterilebilir.

Duruş biçiminizi düzeltmek için doğru oturuş biçimini öğrenmeli ve uygulamalısınız. Özellikle terli iken klima veya vantilatörlü ortamda bulunmamalısınız. Bilgisayar başında fazla vakit geçirmemelisiniz. Bunları uygulayarak oturuş kusurlarına bağlı sırt ağrınızı kontrol altına alabilirsiniz.

Özellikle menepoz sonrasında bayanlarda meydana gelen Osteoporoz(kemik erimesi) sırt ağrısına neden olabilmektedir. Belli oranda kemik kaybı yaşanmış ise Osteoporoz sırt ağrısına neden olur. Osteopeni denilen kemik kitlesinde azalma olursa çoğunlukla sırt ağrısı gözlemlenmez. Osteopeni durumunda sırt ağrısı yaşıyorsanız ağrının nedeni detaylı olarak araştırılmalıdır.

Fiziksel rahatsızlıklar,Bel veya boyun bölgesinde görülen fıtık, incinme, kayma, kireçlenme gibi problemler sırt ağrısının fiziksel sebepleri arasında sayılabilir. Bel veya boyuna ait mekanik problemler dolaylı olarak sırt ağrısına neden olurlar. Direk bir sebep oluşturmazlar.

Omurga iltihabı ve infeksiyöz rahatsızlıklar, sırt bölgesinde görülme ihtimali düşük, ciddi tedavi süreci gerektiren bir etmendir. Tüberküloz ve Brucelle buna örnektir. Vertebralar arası az sıklıkta görülen diskte iltihaplanma (diskitis) ve sırta ait disk hernisi (fıtık), sırt ağrısına yol açabilen durumlardandır. Omurga metaztazları ve kanser de sırt ağrısına sebep olabilir. Skolyoz yani Omurga eğriliğinde, omurga sola veya sağa doğru bir çarpıklık gösterir. Bu durum sırtta antisimetrik bir görüntüye yani çarpıklığa yol açar. Hafif derecedeki vakalar dışardan görülebilir biçimde olmaz. Röntgen ile tespit edilir.

Sırt ağrısı önemsiz gibi görülse de bazen önemli hastalıkların belirtisi olabilmektedir. Skolyoz, bel veya boyun fıtığı, osteoporoz,fibromiyalji, myofasiyel ağrı sendromu gibi hastalıklara ve risklerine karşı sırt ağrınız varsa, mutlaka geciktirmeden bir uzmana danışmalısınız.

Sırt ağrısı nasıl geçer diye merak edilecek olursa Düzenli olarak spor alıştırmaları yapmak, esneme hareketleri, sağlıklı beslenmek,Sigara ve alkolden uzak bir yaşam, stresten uzaklaşmak,ideal kiloya ulaşmak,Oturuşunuzu ve duruşunuzu düzeltmeniz, Rahat ve ortopedik bir yatak, sırt ağrınızı hafifletmeniz için size faydalı olacak yardımcı uygulamalardır. Egzersizlerinizle ilgili hangi hareketleri yapabileceğinizi, ne kadar sıklıkta yapmanız gerektiğini ve diğer tüm sorunlarınızı bir doktora danışmalı, ve size en uygun tedavi yollarını öğrenmelisiniz.