|
Site Tanıtım Sitelerinizi tanıtabileceğiniz, diğer webmasterların düşüncelerini alabileceğiniz bölümdür. |
|
Seçenekler | Stil |
22-02-2016, 20:53 | #1 |
|
Diyet Yapmadan Kilo Vermek
Son yıllarda dünyada kilo alan insan sayısı her geçen gün artmakta olup; şehir yaşamının stresi, yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam gibi sebepler kilo artışını olumsuz yönde etkilemektedir. Teknolojinin de gelişmesiyle birlikte insanlar dışarda birbirleriyle buluşup sosyalleşmek yerine cep telefonu-bilgisayar gibi iletişim araçlarını kullanmayı tercih etmekte; bu da hareketsiz insan sayısını daha da arttırmaktadır.
Kilo vermek için yapılması gerekenler nelerdir sorusuna yanıt almak istiyorsanız bu yazı sizin için yararlı olacaktır. Düzenli Spor Düzenli olarak spor, egzersiz yapmak hem kendinizi daha zinde hissetmenizi sağlayacak hem de sizi sağlıklı ve fit bir görümüne kavuşturacaktır. Üstelik bunun için pahalı spor salonlarına gitmenize gerek kalmadan, evde yapacağınız ufak egzersiz setleri veya dışarıda tempolu yürüyüş oldukça yararlı olacaktır. Beslenme Alışkanlıkları Kilo verirken yediklerimize dikkat etmemiz gerektiğini hepimiz biliriz. Fakat birçoğumuz bunu uzun süre uygulayamayız. Bunun temel sebebi beslenme alışkanlıklarımızdır. Diyet döneminde ekmek, şeker, karbonhidrat gibi kilo yapan besinleri yemeyi kessek de ideal kilomuza ulaştığımızda; ya da diyeti bıraktığımızda bu besinlere geri döneriz. Oysaki sadece kilo vermek için değil; sağlıklı bir yaşam sürmek için şeker, karbonhidrat ve yağlı besinlerden uzak durmalıyız. Eğer iyi beslenmeyi alışkanlık haline getirebilirsek ideal kilomuza da ulaşabiliriz. Düzenli Uyku ve Güne Erken Başlamak Kilo vermek ve daha sağlıklı bir görünüme kavuşmak istiyorsanız düzenli uyku uyumak ve güne erken başlamak gerekmektedir. Geç saatlerde kalkmak metabolizmanızın yavaşlamasına neden olur ve kilo verme hızınızı yavaşlatır. Kahvaltı yapmak Güne kahvaltıyla başlamak metabolizmanızın çalışmasına yardımcı olur. Protein ağırlıklı bir kahvaltı hem sizi tok tutacak hem de gün içindeki gereksiz atıştırmalıklarınızın önüne geçecektir. Özellikle kahvaltıdaki yumurta tüketimi birçok uzman doktor ve diyetisyen tarafından önerilmektedir. Kilo vermek birçok insanın hayali olsa da esas önemli olan sağlıklı bir beden ve ruha sahip olmaktır. Bu yüzden sadece ideal kiloya ulaşmak için değil bu kiloyu korumak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için yediklerimize dikkat etmeliyiz. Kilo vermeye çalışırken aceleci olmamak ve motivasyonunuzu yüksek tutmak başarıyı arttıracaktır. Sağlıklı günler geçirmeniz dileğiyle… Web Sitemiz: Kilo Vermek zayıflamak - Kilo Vermek, kilo verme yöntemleri, diyetsiz kilo vermek |
Alıntı |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
|
|
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
Diyet listesi | zelis13 | Site Tanıtım | 0 | 24-10-2014 19:25 |
Kilo Vermek Çok Kolay | LegendLord | Site Tanıtım | 0 | 24-12-2012 20:10 |
Yatırım Yapmadan Önce Piyasa Verilerini Kontrol Edin | LegendLord | Site Tanıtım | 0 | 10-09-2012 13:22 |
Diyetlisten.Com - Diyet Listeleri, Zayıflama ve Kilo Verme Yöntemleri | fatma758 | Site Tanıtım | 0 | 25-08-2012 20:50 |
Site satişi yapmadan önce mutlaka okuyunuz. | Ceren | Site Satış | 0 | 17-08-2009 22:14 |