Migren Ağrısı, baş ağrısı türleri içerisinde yaygın görülen bir ağrı türüdür. Başın tek tarafında tekrarlayarak oluşan, nabız gibi atan ve zonklayıcı baş ağrısı olarak tanımlanabilir. Kronik bir ağrı türüdür. Fiziksel aktivite migren ağrısını yükseltebilir. Migren ağrısına genelde ışık ve ses hassasiyeti de eşlik eder. Ağrı 4 saatten 3 güne kadar sürebilir. Migren ağrısı kadınlarda daha çok gözlemlenmektedir. Bayanların %18’i, erkeklerin ise %7’si hayatlarının belli bir döneminde migren ağrısı yaşarlar. Migren ağrısının kadınlarda regl dönemlerinde arttığı gözlemlenmiştir. Migren en sık olarak 25-35 yaş aralığında yaşanır.

Migrenin Belirtileri; Zonklama veya yanma şeklinde hissedilir. Ağrının yanında sesten ve ışıktan rahatsız olma,halsizlik, kokuya karşı hassasiyet, bulantı, burunda tıkanma, başta uyuşma ve kusma, migren ağrısı yaşanırken meydana gelme ihtimali olan diğer rahatsızlıklardır. Migren ağrısı sırasında ağrı artarak devam eder, bir müddet üst düzeyde ağrı yaşanır ve sonra azalarak sonlanır.

Migreni Tetikleyen Faktörler; Duman, hava değişimi, ruhsal problemler, açlık, öğün atlamak, hormon düzensizliği ve yorgunluk gibi etkenler migren ataklarını tetikler.
Migren Tetikleyen Yiyecekler; Alkol, çikolata, yoğurt, peynir, aspartam, fındık fıstık yağı ve turunçgiller gibi gıdaların de migren ataklarını tetiklediği görülmüstür.
Migreni Tetikleyen Genetik Faktörler; Ailede görülen migren hikayesi varsa, gelecek nesillerde de görülme olasılığı çok yüksektir. %70-75 gibi bir oranla migren hastalarının birinci derece akrabalarında migren hikayesine rastlanmıştır.

Migren Ağrılarını Hafifletmenin Yolları; Migreninizi tetikleyen unsurları ve besinleri gözlemleyin ve onlardan uzak durmaya özen gösterin.
Düzenli uykuya ve yorgun olmamaya dikkat edin.Dengeli ve sağlıklı beslenin. Düzenli egzersize zaman ayırın, günlük yürüyüşler yapın.
Meditasyon veya Yoga gibi rahatlama tekniklerine de başvurabilirsiniz. Uygulayacağınız bu teknikler ruhsal sıkıntılarınızı hafifletmenize de yardımcı olacaktır.

Migren'in Auralı Migren ve Aurasız Migren olmak üzere iki çeşidi vardır. Auralı Migren'de baş ağrınız başlamadan meydana gelen, hissettiğiniz çeşitli duyumlar ve semptomlar gerçekleşir.
Auralı migrenin belirtileri;düşük kan basıncı,esneme,göz altlarında koyu halkalar, heyecan hissi, mide bulantısı,ses,ışık ve kokuya duyarlılık, huzursuzluk hissi olarak gözlenir. Aura'nın devam etmesi 30 dakikaya kadar sürebilir.

Aura semptomları; kör noktalar, çapraz şekiller görülmesi ,halüsinasyon, kıvılcımlar görme,güçsüzlük ve ciltte karıncalanma hissedilmesidir.
Auralı migren tanısı koyulurken;fiziksel veya nörolojik testler, kan testleri, röntgen,MRI gibi yöntemlere başvurulabilir. Aynı zamanda tanı koyulma aşamasında; ailede migren yaşanıp yaşanmadığı, ağrının fiziksel zorlamalar sonucu durumu, ruhsal durumunuz, alerjiniz olup olmadığı da önem taşımaktadır.

Auralı migren ataklarınızı hafifletmenize, sessiz ışık görmeyen bir odada yatmak, ağrıyan yere soğuk kompres uygulamak faydalı olabilir.

Migren ağrısı bulunan hastalar için yapılacak şeylerden bazıları;Mutlaka bir migren günlüğü tutulmalıdır.Ağrınız hangi sıklıkla gerçekleşiyor,ne kadar sürüyor,ne zamandır bu ağrıları yaşıyorsunuz ve ağrılarınızla beraber gelişen belirtilerin ne olduğu gibi migren hikayenizi notlar halinde bir günlükte bulundurun. Doktorunuz sorduğunda yanlış cevap vermemek adına bu yöntem faydalı olacaktır. Migren ağrısı, tedavi ile kontrol altına alınabilecek bir hastalıktır. Bu nedenle migren belirtileri yaşıyorsanız mutlaka bir hekime başvurmalısınız.