Gaz sancılarının ne kadar acı ve rahatsızlık verici olduğunu hepimiz biliyoruz. Vücudumuzdaki o biriken gazı çıkartamayıp davul gibi şişince de gün bitmiyor resmen. Hiçbir işe odaklanamıyor, hiçbir durumdan zevk alamıyoruz. Gaz sancılarını hafifletmenin en iyi yollarından biri hareket etmek. Bu yüzden gaz sancılarınızı dindirip şişkinliği azaltabilecek bazı yoga hareketlerini derledik. Umarız işinize yarar... Not: Egzersizler spor yapmayan kişiler için ağır olabilir. Yavaş ve dikkatli şekilde yapmanız önerilir. Tüm hareketleri mükemmel şekilde yapamayabilirsiniz. Yapabildiğiniz kadarı da yeterlidir. Uzman kontrolünde gerçekleştirilmesi önerilir.